Marinas blogg

Marinas blogg

Om bloggen

Mitt liv som människa, mamma, mammaledig, nybliven fru, hundägare och husägare.

nya byxor behövs

Motion och kostSkapad av Marina ons, mars 19, 2008 11:25:50

Visst har jag hört talas om sedan tidigare att man kan gå ner i vikt av att amma men inte trodde jag väl att det skulle vara en så bra bantningskur. Dessutom så brukar ju sånt aldrig hända mig för det där med viktminskning är inte min starka sida.

Dom där 20 kilona jag gick upp under graviditeten föll av mig efter bara någon månad men nu har även de där dryga 5 kilo över "normalvikt" som jag har dragits med i några år också ramlat av smiley.

På vissa plan har ju kosten blivit något bättre nu när jag går hemma, det blir inte lika många uteluncher och lika mycket snabbmat. Men samtidigt blir det ju mer fika och med det också en massa kakor och dricka.

Nu är det bara ett stort problem kvar och det är att mina jeans inte passar längre, alla par som jag brukar använda har blivit jätte säckiga. Så nu blir det till att leta upp de jeansen som jag har kvar sedan min förra smala period eller om det rent utav får bli några nya smiley.

Det svåra blir väl bara att behålla vikten sedan när jag har slutat att amma, då måste jag verkligen skärpa mig så jag slipper dom där extrakilona igen smiley.

  • Kommentarer(2)//marinasblogg.wesstrom.se/#post238

från stegräkning till motion och kost

Motion och kostSkapad av Marina ons, januari 16, 2008 22:55:43

Nu har jag ändrat namn på kategorin stegräkning till motion och kost, jag tänkte det passar bättre på det nya året med nytt nyårslöfte.

Idag har jag tagit första cykelturen på träningscykeln, det blev inte mer än drygt 5 minuter men jag blev helt slut och matt efter det korta passet smiley. Däremot han jag inte bli svettig på den korta stunden. Det gäller väl att börja lite lugnt och öka allt efter som smiley.

Jag har också varit ute på en promenad idag med hunden och barnet, vi gick nog i ca 1 timme en något längre sväng än vad vi brukar gå. Men jag ska erkänna på att jag blivit mycket sämre på promenader sedan jag slutade med stegräkningen smiley. Fast det kanske beror lite på det dåliga vädret också.

Jag ska ju berömma Tobias också om han använder sin träningscykel och det har han faktiskt gjort och dessutom har han följt med ut på promenad både i söndag och måndags smiley.

  • Kommentarer(1)//marinasblogg.wesstrom.se/#post145

lagt ner stegräkningen

Motion och kostSkapad av Marina tor, december 13, 2007 20:32:09

Jag har haft på mig stegräknaren ända tills igår men då bestämde jag mig för att lägga ner det där med stegräkningen. Jag har helt enkelt tröttnat på det eftersom jag inte riktigt litar på den, en dag i förra veckan var jag ute på en längre promenad än vad jag brukar och dessutom for jag runt här hemma och grejade på kvällen. Ändå hade jag inte mer steg än om jag bara varit ute och gått en kort sväng smiley. Troligtvis berodde det på att jag hade mjukisbyxor på mig och stegräknaren inte satt riktigt rätt.

Men så igår var det ungefär samma sak att jag gick en ganska lång promenad och ändå blev det inte många steg. Men då hade jag jeans på mig och stegräknaren satt rätt hela tiden.

Jaja nu är det nerlagt för den här gången, jag vet ju ändå att jag är ju ute och går en del ändå. Förutom idag då för idag har jag knappt varit utan för dörren, jag har helt enkelt inte haft lust att gå ut smiley.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post93

Steg vecka 48 - dåligt med steg

Motion och kostSkapad av Marina mån, december 03, 2007 21:51:43

Det är väl bara att erkänna att det dåliga vädret förra veckan inte uppmuntrade till promenader direkt. I måndags var det snöstorm, onsdag var det svallis och i lördags spöregn smiley. Men skyltsöndagen gav ändå några steg så att det blev femsiffrigt någon dag iaf. Tydligen så ger inte shopping på Marieberg särskilt många steg för det gjorde vi i lördags, konstigt bara att man blir så trött i benen av att shoppa.

Veckans steg var:
Måndag 7 503 steg
Tisdag 7 504 steg
Onsdag 5 822 steg
Torsdag 8 657 steg
Fredag 9 623 steg
Lördag 4 001 steg
Söndag 10 158 steg

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post80

Steg vecka 47

Motion och kostSkapad av Marina mån, november 26, 2007 18:33:44

Jag har ju inte lagt in några stegrapporter under hela veckan men jag har haft på mig stegräknaren och skrivit upp stegen på tavlan i köket. Men igår så glömde jag ta på mig stegräknaren och hade jag haft på mig den så hade det inte blivit många steg smiley.

Veckans steg har varit:
Måndag 9 117 steg
Tisdag 7 651 steg
Onsdag 10 707 steg
Torsdag 10 469 steg
Fredag o. Lördag 10 598 steg (glömde nollställa räknaren).

Det blir ett snitt på 8 090 steg per dag.

Tobias köpte också en stegräknare i lördags så han har också tänkt att börja stega. Men jag tror inte alls på att hans steg kommer stämma smiley, eftersom han på några timmar gick väldigt mycket mer steg än mig och då gick vi samma tillsammans... Jag tror inte han riktigt har förstått vitsen med att stega eller så tror han att det är armen som ska röra på sig smiley.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post68

Bra med steg vecka 46

Motion och kostSkapad av Marina sön, november 18, 2007 20:45:13

Denna vecka har jag gått ganska mycket steg, jag kom upp i ett snitt på 8 862 steg och det känns bra. Men jag hoppas att det blir ännu bättre nästa vecka.

Fredag 11 418 steg
Lördag 7 268 steg
Söndag 7 412 steg

  • Kommentarer(1)//marinasblogg.wesstrom.se/#post59

Lite steg idag

Motion och kostSkapad av Marina tor, november 15, 2007 22:57:47
Idag blev det inte mer än 4 803 steg, det såg väldigt mörkt ut på stegfronten fram tills ikväll. Men så gick vi ut på en promenad hela familjen så det blev rätt okej med steg tillslut ändå.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post52

Massor med steg

Motion och kostSkapad av Marina ons, november 14, 2007 23:16:01

Igår och idag har jag varit ute och gått mycket, går blev det "bara" 7 691 steg. Men idag blev det massor med steg eftersom jag gick till stan och tillbaka. Jag kom upp i 13 679 smiley.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post48

Bra början på stegveckan

Motion och kostSkapad av Marina tis, november 13, 2007 12:53:07
Igår blev det en ganska bra början på stegveckan, jag gick 9 765 steg. Nu ska jag ut och stega på dagens steg smiley.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post41

Steg vecka 45

Motion och kostSkapad av Marina mån, november 12, 2007 21:23:17

Tyvärr blev det inte så många steg igår p.g.a. hemfärd, många besök och farsdagfirande. Så jag hamnade på 2 403 steg smiley.

Totalt hamnade jag bara på 48 738 steg på hela veckan vilket blir ett snitt på 6 962 steg smiley. Det är verkligen pinsamt dåligt, den här veckan måste jag stega på rejält så att det kompenserar för den dåliga veckan.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post39

Inte stor stegupphämtning

Motion och kostSkapad av Marina sön, november 11, 2007 11:52:12
Tvyärr blev inte upphämtningen på stegen igår så stor som jag hade hoppats på, jag hamnade på 7 185 steg. Idag kommer vi nog inte hinna med så många promenader heller eftersom vi ska åka hem idag och träffa massa vänner innan vi åker hem.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post38

Inte många steg

Motion och kostSkapad av Marina lör, november 10, 2007 11:20:59
Igår blev det inte många steg eftersom vi var på resande fot och hade många besök att uträtta. Så jag hamnade bara på 2 710 steg, så nu gäller det att gå på idag och imorgon så att veckans snitt räddas smiley.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post36

Gårdagens steg

Motion och kostSkapad av Marina fre, november 09, 2007 10:15:46
Igår kom jag upp i 8 644 steg, det blev inte mer än den "avbrutna" promenaden igår. Men den hjälpte iaf för min gamla Evelin kom tillbaka, hon sov flera timmar efter vi hade kommit hem och sedan var hon jätte snäll hela kvällen smiley.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post34

Gårdagens steg

Motion och kostSkapad av Marina tor, november 08, 2007 09:38:18
Igår blev det 7 459 steg, det blev lite dåligt med promenader igår eftersom jag var och fikade med mammor på stan och sedan satt jag klistrad vid datorn för att buda på bilarna. Men på kvällen bokstavligen drog jag ut Tobias på en promenad så att det blev några steg iaf smiley.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post31

Dagens steg, glashalt och kallt

Motion och kostSkapad av Marina tis, november 06, 2007 22:02:11

Ikväll har vi varit ute på promenad hela familjen, det blev tredje promenaden för mig eftersom jag förutom promenaden till stan även varit ute med Tindra en sväng i eftermiddag.

Nu när vi var ute ikväll var det riktigt kallt och glashalt, på gångvägarna var det inte så farligt men när vi gick över vägen så fick man gå myrsteg för att inte halka. Det skulle just se bra ut att halka mitt på vägen smiley och inte särskilt tryggt heller. Det var nästan så man var lite nervös för att gå för nära trafiken.

Eftersom det blivit så många promenader så har det blivit många steg också, idag har jag kommit upp i 11 837 steg och det är jag väldigt nöjd med.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post27

Mina steg från 24/10 till 4/11

Motion och kostSkapad av Marina tis, november 06, 2007 17:34:53

Nu har räknat samman hur många steg jag har gått sedan jag började med stegräkningen den 24 oktober. Jag har haft ett snitt på 8 614 steg under de 12 dagarna och det får jag säga att jag är nöjd med. Så första delmålet får bli att slå det snittet under denna vecka.

Den bästa dagen under perioden hade jag i söndags när vi gick ner till stan och då hade jag 12 545 steg. Den sämsta dagen var 27 oktober och då gick jag bara 3 718 steg smiley så då drog jag ner snittet rejält.

  • Kommentarer(0)//marinasblogg.wesstrom.se/#post26

Stegräkning

Motion och kostSkapad av Marina mån, november 05, 2007 23:48:17

I snart två veckor har jag haft på mig min stegräknare för att hålla koll på hur mycket jag går varje dag. Man ska ju inte banta när man ammar men både jag och Tindra behöver gå ner i vikt också behöver vi ju motion båda två.

Hittills har jag bara redovisat stegen på anslagstavlan i köket men nu ska även ni bloggläsare kunna ha koll på hur mycket jag rör mig. När ni har koll på mig så kanske jag inte slarvar så mycket smiley.

Mitt mål är att komma upp i ett snitt på 10 000 steg om dagen. Än så länge är jag inte riktigt uppe i ett så högt snitt men jag är en god bit påväg dit.

Söndagspromenaderna kan nog bli långa framöver så jag "går i kapp" om jag har slarvat tidigare under veckan smiley.

Idag har jag gått 8 500 steg (så jag ligger redan på minus smiley).

  • Kommentarer(1)//marinasblogg.wesstrom.se/#post24